علاج احتكاك الركبة بالاعشاب الطبيعية

0

علاج احتكاك الركبة بالاعشاب الطبيعية ، تعد مشكله احتكاك وخشونه الركبة من اكثر المشاكل التى يتعرض لها الانسان خاصا عند التقدم فى العمر والذى يعتبر من أحد الاسباب المؤديه لحوث ذلك وخشونة الركبة عبارة عن حدوث تآكل للغضاريف الناعمه التى تغطى المفصل والتى تساهم فى سهولة الحركه مما يؤدى ذلك الى اصابتها بتشقق وتآكل وبالتالى يحدث التهابات ينتج عنها تعرى لعظم المفصل، واحتكاك الركبه التى يحدث نتيجه لاحتكاك الاوتار ببعضها البعض وهى الاوتار التى توجد فى منطقة الركبه والتى بدورها تصدر صوتا أثناء تحريك وفرد الركبه، كما انها من احد الظواهر التى تحدث بشكل يومى وللكثير منا، كما ان الاصابة باحتكاك الركبه قد يتراوح ما بين الاصابة البسيطه التى لا تحتاج الا لعلاج تحفظى، والاصابه الشديده والقويه التى لا تحتاج فى علاجها الا تدخل جراحى، وقد أثبتت بعض الدراسات ان النساء أكثر عرضة للاصابة بهذه المشكله بخلاف الرجال وبالطبع هناك أكثر من سبب لحدوث ذلك ومن خلال موضعنا اليوم سوف نتعرف على اسباب احتكاك الركبة و أيضا سوف نستعرض لكم علاج احتكاك الركبة بالاعشاب الطبيعية ، بالاضافه الى بعض النصائح والطرق المتبعه لعلاج احتكاك الركبة.

علاج احتكاك الركبة بالاعشاب الطبيعية

اسباب احتكاك الركبة:

هناك اكثر من سبب لحدوث تلك الاصابه لذا وقبل البدء فى معرفه ما هو العلاج الأفضل يجب ذكر الاسباب التى تؤدى الى حدوث تلك المشكله وهى كالتالى:

-يعتبر التقدم فى السن من ابرز الاسباب المؤديه الى حدوث احتكاك للركبه نظرا لنقص وخفض كميه السوائل التى تلعب بدورها فى تليين المفاصل والتى تقل مع التقدم فى العمر.
-عند تعرض الشخص لحدوث تمزق فى اربطة الركبه او كسر فى الساق.
-العامل الوراثى أيضا من احد اسباب حدوث تلك الاصابه.
-تعد مشكله زيادة الوزن والسمنه المفرطه من احد اشهر اسباب احتكاك الركبة نظرا للضغط الذى تسببه على غضروف الركبه مما يؤدى الى حدوث تآكل ومن ثم يحدث احتكاك.
-كما ان تلك الاصابه قد تحدث بكثرة عند السيدات بخلاف الرجال بسبب الضغط والمجهود الشاق واليومى الذى تقوم به المرأه.
-الوضعيه الخاطئه فى الحركه وأيضا أثناء الجلوس والوقوف بشكل خاطئ.
-تكرار الصعود والنزول بإستمرار من على السلالم.
– حدوث عدم توازن فى توزيع الثقل والذى يكون ناجم عن التقوس فى الساقين.
-تعرض الشخص للاصابه ببعض من الامراض المختلفه والتى تؤثر بشكل كبير على الركبه مثل الروماتيزم، والروماتويد، وأيضا النقرس وهشاشه العظام.

علاج احتكاك الركبة بالاعشاب الطبيعية :

قد ذكرنا من خلال الشرح السابق ان احتكاك الركبة ناجم عن اكثر من سبب والتى تؤدى جيمعها الى ظهور أعراض واحده كالشعور الشديد بالألم أثناء الحركه، او عدم قدرة الفرد على تحريك وثنى القدمين، كما وتؤدى أيضا الى ظهور واضح للورم فى تلك المنطقه، وتعتبر الاعشاب الطبيعية من اكثر العلاجات التى يلجأ اليها الكثير من الاشخاص نظرا لسهولتها وعدم تكلفتها وأيضا آمنها الكبير فهى مستخلصه من الطبيعه ولا يوجد اى ضرر من خلالها على صحة الانسان ومن خلال السطور التاليه سوف نوضح لكم بعض من الطرق والوصفات التى تساعد فى علاج احتكاك الركبة:

-البابونج:

يعد مغلى البابونج من احد الاعشاب التى تساعد على علاج احتكاك الركبه فهو يعمل على تخفيف التورم الناتج عن ذلك.

الليمون:

يساهم الليمون فى التخلص من التورم الذى يصيب الركبه فهو غنى بالكثير من العناصر المفيدة.

-الكرفس:

يلعب الكرفس دورا مهما فى علاج مرض النقرس بشكل خاص كما انه يساهم فى تخفيف ورم المفاصل.

الملفوف:

يعمل الملفوف على التخفيف من آلام المفاصل وعلاج هشاشة العظام فهو يحتوى على الكثير من العناصر المفيدة فى تقليل التورم الناتج عن احتكاك الركبة.

-التين والزيتون:

يساعد أكل حبات التين والزيتون على علاج احتكاك الركبه كما يعد تناول من حبه الى سبعة حبات من الزيتون بشكل خاص ولمدة خمسة اسابيع علاج قوى وفعال للتخلص من الورم الذى يصيب الركبه نهائيا.

-الحلبة المطحونه مع الثوم وزيت الزيتون:

يتم إحضار كميه مناسبة من لب الخيار المقشر والثوم المهروس وأيضا زيت الزيتون ويتم وضعهم فى وعاء ويخلطا جيدا ثم نقوم بإضافه مقدار متعادل من الحلبة المطحونه وملح الطعام مع إضافه القليل من الخل ونقوم بمزج جميع المكونات معا ثم يتم وضعهم على النار حتى يصبح قوام هذه المكونات متماسك كالمرهم ومن ثم يترك هذا الخليط حتى يهدأ ثم نقوم بأخذ كميه مناسبه لحجم الركبه ونبدأ فى وضعها عليها مع تدليكها ثم نقوم بوضع بعض من قطع الخيار على الخليط فوق الركبه ويترك لمدة لا تقل عن أربعة ساعات ومن ثم يتم غسل الركبه جيدا بالماء الفاتر وتعتبر تلك الوصفه علاج احتكاك الركبة بالاعشاب الطبيعية.

-زيت بذور الكتان:

يعتبر تدليك منطقة الركبة بزيت بذور الكتان من احد الطرق المتبعه فى تخفيف التورم الناتج عن احتكاك الركبة.

بعض النصائح والطرق الواجب اتباعها لعلاج احتكاك الركبة:
فى بادئ الامر يجب ان ننوه بان الاعشاب الطبيعه التى تستخدم كعلاج لاحتكاك الركبه ليست علاج نهائى ولكنها علاج فعال فى التخلص من الآلام والاعراض الناتج عن حدوث ذلك، وايضا بجانب اتباع بعض الطرق التى تعمل بدورها على الحد من تطور تلك الاصابه وتلك النصائح كالتالى:

-تجنب الوقوف لوقت طويل او صعود ونزول السلالم مع تقليل الحركه حتى يتم توقف المفصل عن الاحتكاك وعند حدوث اى حركه يجب التحرك بشكل بطئ والجلوس والوقوف بشكل صحيح.
-ينصح بممارسة بعض من التمارين الرياضيه الصحيح والمخصصه فى تقوية العضلات المحيطه بالمفصل.
-عمل كمادات ثلج بشكل متكرر وذلك لمدة لا تقل عن ربع ساعه حتى يتم تخفيف الألم وحدية الشعور به.
-فى حالة السمنه المفرطه ينصح بتقليل وتخفيف الوزن الزائد حتى يتم تقليل الضغط على منطقة الركبه.
-تناول الكثير من الأطعمه التى تحتوى على نسبة عاليه من الكالسيوم والكولاجين.
-العمل على تدفئة منطقه الركبه بصورة دائمه وعدم تعرضها لأى تيارات هواء.
-تناول بعض من انواع المسكنات التى تعمل على تقليل الشعور بالألم، بجانب استعمال بعض من انواع الكريمات الملينه والتى من خلالها يتم عمل تدليك للركبه.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.