فوائد اكل الطماطم قبل النوم ، الطعام الذى ينهى الانسان به يومه لابد من ان يكون طعام مفيد ومغذى لصحه الجسم ولا ينصح بتناول طعام دسم او ضار قد يتسبب فى حدوث تقلصات او الآلام بالمعده لذا ينصح بتناول الطعام المفيد والجدير بالذكر الطماطم يعتبر اكل الطماطم او كما تسمى عند البعض البندوره من أكثر الفواكه المفروض تناولها قبل النوم نعم هى تعد من الفواكه ولكن قد يعتقد عدد كبير من الناس بأنها تنحاز الى الخضراوات، كما ان تناولها يعد بمثابة ثمرة كامله الفوائد والعناصر، فالطماطم بشكل عام تحتوى على الكثير من الفيتامينات والمعادن وغالبا ما قد تشتهر تلك النبته فى بعض من مناطق امريكا الجانوبيه، ولكنها إنتشرت منذ القدم فى العديد من البقاع حيث انها عرفت بكثره بعد الحرب العالميه الأولى وذلك بواسطه البريطانيون حينما احتلوا البلاد، وعادة ما تنمو الطماطم فى المناخ المعتدل او الحار لذا قد يكثر زراعتها فى البيوت البلاستيكبيه، وفيما يلى ومن خلال موضوعنا اليوم سوف نوضح لكم فوائد اكل الطماطم قبل النوم ، وأيضا فوائد اكل الطماطم للشعر.
فوائد اكل الطماطم قبل النوم :
تعد الطماطم من أكثر النباتات الموجوده فى جميع المطابخ وذلك على مستوى العالم حيث انها قد تستخدم لاكثر من غرض فمن الممكن ان يتم تناولها على هيئة شوربة او عصير او حتى مطهيه وذلك من خلال إضافتها الى بعض الاكلات والخضراوات، كما يعد تناولها طازجه وهى نيئة من افضل الامور المتبعه فهى غنيه بالكثير من القيم الغذائيه المفيدة لصحه الجسم مما يكون لها فوائد عدة وابرزها:
-تحتوى البندوره على نسبة عاليه من مضادات الاكسده مما يساعد ذلك على حماية الجسم من خطر التعرض للاصابه ببعض من السرطانات المختلفه مثل سرطان القولون والمستقيم، وأيضا سرطان البروستاتا، بالاضافة الى سرطان الرئه.
-تحتوى الطماطم على نسبه عاليه من الألياف وأيضا الماء التى تساهم فى تخفيف الوزن الزائد.
-تقوم بعلاج بعض من التهابات المفاصل وذلك من خلال استخدامها كعلاج موضعى وعن طريق تقطيعها وإضافتها الى الزيت وتوضع على النار حتى تتبخر ويمتزجوا جيدا ومن ثم توضع على منطقة الالتهاب.
-تحتوى الطماطم بشكل خاص على العديد من العناصر المفيده لبناء العظام مثل عنصر الليكوبين وايضا فيتامين K والمسؤلان عن كثافة وحماية عظام الجسم من خطر الاصابة بالهشاشه.
-تقوم بحماية الكلى من خطر التعرض لحدوث اى خلل او مشاكل بها مما تساهم فى مساعدتها فى عملية تصفيه الدم.
-تتميز الطماطم بإحتوائها على نسبة كبيرة من الماء لذا يعد تناولها بمثابة شرب سوائل والذى تعتبر من اهم الامور المتبعه لامداد الجسم بالطاقة وكفايته على مدار اليوم.
-تحتوى الطماطم على كميات عاليه من السعرات الحرارية لذا يساعد تناولها قبل النوم على قلة الشعور بالجوع مما يعتبر تناول طبق من السلطه الخضراء من اكثر الاطباق التى تعطى الجسم عدم رغبه فى تناول الطعام مرة اخرى.
-يساعد اكل الطماطم على حماية الجسم من خطر التعرض لانتقال العدوى وإنتشار الامراض فهى تقوم بتعزيز مناعة الجسم كما انها تحتوى على نسبة عاليه من الفيتامينات وتحديدا فيتامين أ، وفيتامين سى، مما يساعد ذلك على منع انتشار الجذور الحره، فهى تختوى بشكل خاص على مضادات الأكسدة والمعادن اللازمه للجسم.
-تساهم فى منع ظهور علامات الشيخوخه كما انها تقوم بالحد من ظهور التجاعيد التابعه للتقدم فى العمر، مما تساعد أيضا فى حماية البشرة من خطر اشعه الشنس المحرقه.
اقرا ايضا (افضل مرهم لعلاج الشرخ)
اقرا ايضا (الوسمة جابر القحطاني)
فوائد اكل الطماطم للشعر :
تعرف الطماطم بأنها من أكثر النباتات التى تحتوى على فوائد عدة فهى تتميز بمكوناتها السائله على اشباع الجسم من احتياجه للماء، كما انها تقوم ببناء وكثافة العظام، مما تحتوى على بعض من المواد التى تجعلها قادرة على محاربه بعض من انواع السرطانات التى قد يتعرض لها الجسم بشكل عام، لذا تعتبر الطماطم من احد اهم النباتات المتداوله على مدار اليوم كما انها تتميز بفوائد مذهله لحل بعض من مشاكل الشعر المختلفه فهى تعمل على تقوية الشعر وتغذيته، مما تقوم بمدة بالبروتينات اللازمه لمد بالحيويه والقادره على المحافظه عليه، كما انها تعمل على حل مشكله التساقط المزعجه، مما تساهم أيضا فى علاج الجفاف الذى يتعرض له خلال فصل الصيف تحديدا، فهى تعمل بشكل خاص على علاج التقصف والتهيش التابع له، مما تزيد من نعومته ولمعانه، كما ان اكل الطماطم يساعد فى حل مشكلة قشرة فروة الرأس وتقوم بجعل الشعر أكثر نعوما وحيويه.
اقرا ايضا (علاج النزله المعويه عند الاطفال جابر القحطاني)
اقرا ايضا (اقوى حبوب منومه في الصيدليه)
